Owsiane batoniki
Owsiane batoniki to zdrowa i smaczna przekąska w podróży w pracy oraz kiedykolwiek tylko chcesz 🙂
Składniki
- szklanka płatków owsianych,
- 6-7 daktyli,
- banan,
- garść orzechów do wyboru: włoskie, nerkowce,
- garść żurawiny.
Co i jak:
1. Daktyle zalej gorącą wodą, odstaw na ok. 10 min. lub do momentu, aż zmiękną, po tym czasie odlej pozostałą wodę i je zmiksuj.
2. Banana rozgnieć, a orzechy posiekaj.
3. Do naczynia wsyp płatki owsiane, posiekane orzechy, mus z banana, żurawinę oraz daktylowy ,,krem”. Wszystko wymieszaj na jednolitą masę.
4. Piecz w rozgrzanym piekarniku ok. 15-20 minut w 180-200 st., aż się zarumieni.
5. Po wystygnięciu pokrój na batony i rozkoszuj się ich smakiem.
Smacznego 🙂